Inilabas ng Apple sa tabi ng Apple Watch Series 6 ang Apple Fitness+, isang bagong serbisyo na idinisenyo para tulungan ang mga may-ari ng Apple Watch na manatiling fit sa pamamagitan ng serye ng mga guided workout na available sa maraming kategorya ng workout. Sinasaklaw ng aming gabay sa Apple Fitness+ ang lahat ng alam namin tungkol sa serbisyo ng Fitness+, na inilunsad noong huling bahagi ng 2020.
Ipinaliwanag ng Apple Fitness+
Ang Apple Fitness+ ay isang Apple Watch-focused home workout program na gagabay sa iyo sa iba't ibang workout, na umaakma sa mga feature na nakatuon sa fitness sa Apple Watch.
saan ko mahahanap ang icloud sa aking iphone
Sa Fitness+, nagbibigay ang Apple ng mga gawain sa pag-eehersisyo na mapapanood, kasama ang Apple Watch na gumagawa ng kinakailangang pagsubaybay upang matiyak na nasa target ka at nakakatugon sa mga layunin sa fitness.
Panonood ng Fitness+ Videos
Ang content ng Fitness+ ay mapapanood sa pamamagitan ng Fitness app sa iPhone , iPad , at Apple TV , at ang Fitness+ ay maaari ding i-airplay sa mga AirPlay-compatible na device na kinabibilangan ng Mac.
Ang mga gawain sa Fitness+ ay idinisenyo para sa iyo na sundin kasama para sa mga pag-eehersisyo sa bahay, na may kaunting kagamitan na kailangan sa karamihan ng mga kaso.
Pagsasama ng Apple Watch
Habang sinusundan mo ang mga gawain sa Fitness+, sinusubaybayan ng Apple Watch ang iyong paggalaw, haba ng pag-eehersisyo, mga calorie na nasunog, tibok ng puso, at higit pa, tulad ng iba pang mga ehersisyo.
Ang mga istatistika ng pag-eehersisyo ay makikita sa Apple Watch, ngunit ang impormasyon ay ipinapakita din mismo sa iPhone, iPad, o Apple TV sa real-time para mabantayan mong mabuti kung paano ang pag-eehersisyo at ang mga calorie na iyong nasusunog nang hindi kinakailangang tumingin sa ibaba sa iyong pulso.
Ang isang maliit na window sa kanang sulok sa itaas ng interface ng Fitness+ ay nagpapakita ng mga istatistikang naka-sync mula sa Apple Watch.
Kapag naabot mo ang mga milestone tulad ng pagsasara ng ring ng aktibidad, may lalabas na animation sa screen para panatilihin kang motibasyon. Maaari ka ring makakita ng mga paghahambing sa ibang mga tao na nag-ehersisyo dati bilang bahagi ng isang 'Burn Bar' para bigyan ka ng karagdagang push, at makakakita ka ng countdown timer para malaman mo kung gaano katagal ang natitira sa partikular na mahirap na agwat. .
An Kailangan ng Apple watch upang gamitin ang Apple Fitness+ sa Apple TV dahil sa pagsasama ng on-screen ng Apple Watch. Gayunpaman, maaari mong gawin ang mga ehersisyo sa Fitness+ sa iPhone o iPad walang Apple Watch. Kapag nag-eehersisyo ang AirPlaying Fitness+, makikita mo ang video, ngunit hindi ipapakita sa screen ang mga sukatan.
Pagsisimula ng Workout
Maaaring simulan ang mga fitness+ workout sa pamamagitan ng seksyong Fitness+ sa Fitness app sa iPhone, iPad, at Apple TV. Ang paglulunsad ng workout sa pamamagitan ng Fitness+ app sa isa sa mga nabanggit na device ay magsisimula rin ng tamang workout sa iyong Apple Watch Workout app, na may mga sukatan ng workout na awtomatikong ipinapadala sa real-time sa screen kung saan mo tinitingnan ang workout.
Suporta para sa Dalawang Tao?
Maraming tao ang nag-iisip kung sinusuportahan ng Fitness+ ang dalawang taong nag-eehersisyo nang sabay, ngunit hindi. Tanging Apple Watch ng isang tao ang maaaring i-sync sa isang iPhone, iPad, o Apple TV sa isang pagkakataon.
Kahit na hindi sinusuportahan ng Fitness+ ang dalawahang pag-eehersisyo sa screen, ang pangalawang taong nag-eehersisyo ay maaari pa ring magsimula sa parehong pag-eehersisyo sa kanilang Apple Watch at sumunod, nang hindi nakikita ang kanilang pag-unlad na ipinapakita sa screen. Ang isa pang opsyon ay ang paggamit ng pangalawang screen gaya ng iPad kasama ang isang TV.
Fitness+ na Walang Apple Watch
Idinisenyo ang Fitness+ upang gumana sa Apple Watch, ngunit sa mga ehersisyo maaaring gawin sa iPhone at iPad walang relo. Walang opsyon na mag-ehersisyo sa Apple TV walang naka-sync na relo.
AirPlay
Sa paglabas ng iOS 14.5 at iPadOS 14.5, Apple Fitness+ sa iPhone at iPad nakakuha ng AirPlay 2 compatibility . Sa suporta ng AirPlay 2, maaaring mag-stream ang mga Apple Fitness+ workout mula sa Fitness app na iPhone o isang iPad sa isang AirPlay 2-katugmang smart TV Mac ( macOS Monterey kinakailangan), o set-top box tulad ng Roku.
Maaaring ipadala ang audio at video sa isang AirPlay 2-enabled na TV o set-top box, ngunit hindi ipinapakita sa screen ang mga sukatan ng Apple Watch. Ang mga ring ng aktibidad, natitirang oras ng pag-eehersisyo, mga calorie na na-burn, at mga burn bar ay hindi lumalabas sa telebisyon sa AirPlay 2 at sa halip ay kailangang matingnan sa nakakonektangiPhone oiPad, ngunit ito ay dapat na isang malugod na pagbabago para sa mga gustong manood ng Apple Fitness+ workout sa mas malaking screen.
Mga Kategorya ng Fitness Video
Kasama sa mga kategorya ng workout ang Treadmill Walk, Treadmill Run, HIIT, Rowing, Dance, Cycling, Yoga, Core, Strength, Pilates, Mindful Cooldown, at Guided Meditation, isang feature na idinagdag kasabay ng paglulunsad ng iOS 15 .
Marami sa mga uri ng pag-eehersisyo ay hindi nangangailangan ng partikular na kagamitan, ngunit ang Rowing, Treadmill Walk, Treadmill Run, at Cycling ay maaaring gamitin sa anumang katugmang kagamitan sa pag-eehersisyo. Ang ilang mga yoga workout ay nangangailangan ng isang yoga mat at ang ilang mga pagsasanay sa lakas ay nangangailangan ng mga dumbbells.
Nag-eeksperimento rin ang Apple sa mga opsyon sa pana-panahong pag-eehersisyo gaya ng 'Worouts to Get Ready for Snow Season' na may mga exercise routine na idinisenyo upang pahusayin ang performance ng mga skier at snowboarder bago ang winter season.
Ang mga ehersisyo sa Fitness+ ay idinisenyo upang gawin mula sa bahay, parke, hotel, o kahit saan ka man, ngunit maaari mo ring gamitin ang mga ito sa gym kasama ang mga kagamitan sa pag-eehersisyo ng gym at isang koneksyon sa Apple Watch.
Fitness+ para sa mga Baguhan
Ang bawat Fitness+ video ay may kasamang tatlong magkakaibang tagapagsanay sa screen nang sabay-sabay, at kahit isa sa mga tagapagsanay na ito ay gagawa ng 'binagong' bersyon ng pag-eehersisyo na mas simple o mas mababa ang buwis. Sa isang cycling workout, halimbawa, ang isang trainer ay maaaring mag-pedal nang mas mabagal, o sa isang yoga workout, ang isa sa mga trainer ay maaaring gumawa ng mas simpleng mga pose. Sa maraming pagkakataon, ang mga kahaliling tagapagsanay na makikita mo sa mga video sa pag-eehersisyo ang magiging mga lead sa iba pang mga uri ng pag-eehersisyo.
Nagdagdag din ang Apple ng serye ng 10 hanggang 20 minutong mga video para sa mga bago sa pag-eehersisyo at hindi pa handa para sa mga karaniwang pag-eehersisyo. Ang mga video na ito ay may iisang tagapagturo at nagbibigay ng mga tagubilin sa pag-setup ng kagamitan o kung paano gawin ang isang partikular na ehersisyo.
Mga Opsyon sa Antas ng Fitness
Kung bago ka sa pag-eehersisyo, o para lang sa mga pag-eehersisyo sa bahay, may available na programa ang Apple para sa mga nagsisimula, at ang Apple Fitness+ ay idinisenyo para sa mga taong nasa isip ang lahat ng antas ng kasanayan.
Ang bawat pag-eehersisyo ay magsasama ng mga pagbabago para sa mga bago sa pag-eehersisyo o para sa mga eksperto.
Custom na Tagal ng Pag-eehersisyo
Maaari mong piliin ang tagal ng iyong pag-eehersisyo upang tumugma sa dami ng oras na mayroon ka. Ang mga pag-eehersisyo ay maaaring kasing-ikli ng limang minuto o hanggang 45 minuto.
Pagsasama ng Apple Music
Ang mga fitness+ na video ay nakatakda sa mga kantang kinuha Apple Music , na maaaring pakinggan kahit ng mga hindi subscriber ng Apple Music. Apple Music ang mga subscriber, gayunpaman, ay may opsyong mag-download ng mga playlist ng Fitness+ para magamit sa labas ng serbisyo ng Fitness+.
Mga Sukatan sa Post Workout
Kapag natapos mo ang isang fitness routine, makakakita ka ng screen ng buod na naglalaman ng lahat ng iyong sukatan sa pag-eehersisyo, kabilang ang buong oras ng pag-eehersisyo, average na tibok ng puso, aktibong calorie na nasunog, kabuuang calorie na nasunog, at higit pa.
paano kumuha ng tubig sa apple watch series 3
Lingguhang Mga Update sa Nilalaman
Ang Apple ay may nakalaang pangkat ng mga tagapagsanay na nagtatrabaho upang makagawa ng mga video para sa Fitness+ at ang kumpanya ay nagdaragdag ng mga bagong pag-eehersisyo linggu-linggo kaya palaging may bagong gawain na dapat gawin.
Mga Pagsasanay sa Pagtatakda ng Layunin
Kasama sa Apple Fitness+ ang isang lingguhang serye ng video na may mga pag-eehersisyo sa pagtatakda ng layunin na idinisenyo upang tulungan ang mga user na manatiling motivated at makasabay sa pagsasanay. Nagdaragdag ang Apple ng mga bagong video ng Apple Fitness+ tuwing Lunes, kasama ang isa sa mga tagapagsanay ng Apple Fitness+ na nag-aalok ng mga mungkahi para sa mga ehersisyo sa linggong iyon.
Mga Matalinong Mungkahi
Ang Apple Fitness+ ay higit pa sa isang koleksyon ng mga video sa pag-eehersisyo. Nag-aalok ito ng mga matalinong rekomendasyon para sa mga video na dapat mong subukan batay sa mga bagay na karaniwan mong ginagawa sa Workout app sa Apple Watch.
Ang Fitness+ ay nagmumungkahi ng mga pag-eehersisyo batay sa iyong mga interes, kasama ng mga bagong tagapagsanay at pag-eehersisyo na makakatulong sa iyo na maging maayos ang iyong gawain. Makikita mo ang mga mungkahing ito pagkatapos mong makumpleto ang tatlong Fitness+ workout.
Oras para Maglakad
Apple noong Enero nagdagdag ng feature na 'Oras para Maglakad' sa Apple Fitness+, na may feature na nag-aalok ng mga audio story mula sa mga celebrity.
paano kunin ang isang tinanggal na app
Partikular na idinisenyo para sa mga panlabas na paglalakad na ginagawa habang nakasuot ng Apple Watch, ang Time to Walk ay nagtatampok ng mga kuwento mula sa mga musikero, aktor, at atleta, na ang bawat kuwento ay tumatagal mula 25 hanggang 40 minuto. Sa ngayon, may apat na audio story na available mula sa country music star na si Dolly Parton, NBA player na si Draymond Green, musician Shawn Mendes, at aktres na si Uzo Aduba.
Ang bawat audio story ay nilalayong tumuon sa 'personal, buhay-shaping moments' ng bisita, at idinisenyo ng Apple ang mga workout na ito para maramdamang naglalakad ka kasama ng celebrity na nagsasalita. Ang taong nagkukwento ay din sa paglalakad, at ilalarawan ang kanilang kapaligiran bago tumalon sa isang personal na talakayan.
Available ang mga time to Walk workout sa lahat ng subscriber ng Apple Fitness+ at maa-access sa Workout app bilang isang natatanging uri ng workout. Dahil ang audio ay nagmumula sa Apple Watch, ang mga AirPod o iba pang Bluetooth headphone ay kinakailangang makinig. Ang mga episode ng Time to Walk ay matatagpuan din sa seksyong Fitness+ sa iPhone.
Pagpepresyo ng Fitness+
Magiging available ang Fitness+ sa halagang .99 bawat buwan o .99 bawat taon, na bumababa sa .67 bawat buwan. Para sa presyong iyon, hanggang anim na miyembro ng pamilya ang maaaring gumamit ng serbisyong Fitness+.
Kasama rin ang fitness+ sa Apple One Premier bundle, na may presyong .99 bawat buwan at nag-aalok din ng Apple Music, Apple TV+ , Apple Arcade , Apple News +, at 2TB iCloud storage,
Fitness+ Libreng Pagsubok
Sa pagbili ng bagong Apple Watch Series 3 o mas bago, nag-aalok ang Apple ng libreng tatlong buwang pagsubok ng serbisyo ng Fitness+. Ang lahat ng iba ay maaaring makakuha ng isang buwang libreng pagsubok, at ang mga bumili ng Apple Watch mula sa Best Buy ay mayroon ding hiwalay pinahabang mga pagpipilian sa pagsubok .
Fitness+ How Tos
- Paano Mag-sign up para sa Apple Fitness+
- Ano ang Gagawin Kung Hindi Mo Nakikita ang Iyong Apple Fitness+ na 3-Buwan na Libreng Pagsubok na Alok
- Paano i-download ang Fitness+ App sa iPad
- Paano Magsimula ng Mga Pagsasanay Sa Apple Fitness+
- Paano I-pause at Ipagpatuloy ang Apple Fitness+ Workouts
- Paano I-customize ang Mga Sukatan ng Workout sa Apple Fitness+
- Paano Maghanap ng Apple Fitness+ Workout
- Paano Mag-save ng Apple Fitness+ Workout sa Iyong Mga Paborito
- Paano Mag-download ng Apple Fitness+ Workout para sa Offline Viewing
- Paano Gumagana ang Apple Fitness+ Burn Bar
- Paano Makita ang Iyong Mga Buod ng Pag-eehersisyo sa Apple Fitness+
- iOS 14.5: Paano Gamitin ang AirPlay 2 Sa Apple Fitness+
Compatibility ng Device
Ang serbisyo ng Apple Fitness+ ay tugma sa Apple Watch Series 3 o mas bago sa watchOS 7 at nangangailangan ito ng iPhone 6s o mas bago sa iOS 14 o mas bago, isang iPad gamit ang iPadOS 14 o mas bago, o isang Apple TV na may tvOS 14 o mas bago.
Petsa ng Paglunsad at Availability
Unang inilunsad ang Apple Fitness+ noong Lunes, Disyembre 14, 2020. Noong nag-debut ang Apple Fitness+, limitado ito sa United States, United Kingdom, Australia, Canada, Ireland, at New Zealand, ngunit noong huling bahagi ng 2021, ito pinalawak sa Austria, Brazil, Colombia, France, Germany, Indonesia, Italy, Malaysia, Mexico, Portugal, Russia, Saudi Arabia, Spain, Switzerland, at UAE. Sa mga bansang ito, ang mga ehersisyo ay ibinibigay sa Ingles na may mga subtitle ng lokal na wika.
Nangangailangan ang Fitness+ ng iOS 14.3 o mas bago, watchOS 7.2 o mas bago, iPadOS 14.3 o mas bago, at tvOS 14.3 o mas bago para gumana. Awtomatikong lumalabas ang serbisyo bilang bagong tab sa Fitness app sa iPhone at bilang bagong app sa tvOS. iPad Nagagawa ng mga user na i-download ang Fitness app mula sa App Store .
Gabay na Feedback
May mga tanong tungkol sa paparating na serbisyo ng Apple Fitness+ o gustong mag-alok ng feedback sa gabay na ito? .
Patok Na Mga Post