angkop na lugar
Orihinal na poster- Peb 15, 2008
- Mayo 25, 2015
Sa panloob na cycle, ang lahat ay perpekto. Ang calorie count sa bike at ang apple watch ay hindi hihigit sa 3 calories ang pagitan (at sa tingin ko ay naipon ko ang mga ito bago ako nagsimula sa pag-eehersisyo) at pareho sa linya ng sinabi ng huling pagsusuri ng aking katawan na dapat kong gamitin.
Dumating ang problema nang ilagay ako ng aking tagapagsanay sa gilingang pinepedalan para maglakad nang may medyo matarik na sandal. Pagkatapos ng isang oras, sinabi sa akin ng treadmill na nasunog ko ang 724 calories. Ang relo ay nagbigay sa akin ng 200. Ang unang 10 minutong ginawa ko sa 'indoor walk', pagkatapos ay sinubukan ko ang 'indoor run' upang makita kung ito ay tutugma sa calorie count nang mas malapit - ngunit hindi. Tumaas ito sa rate na maaaring 10% para sa huling 50 minuto, bagaman ito ay maaaring mas maipaliwanag ng aking tibok ng puso kaysa sa ibang kalkulasyon para sa pagtakbo at paglalakad.
May nakaranas na ba ng ganitong problema? Mas mabuting iwanan ko na ba ang pagsubaybay sa distansya sa 'mga ehersisyo' (naitala ko rin ito sa runkeeper, gayunpaman, at ang treadmill ay magiging mas tumpak na wrt distance kaysa sa aking relo) at gumamit lang ng 'iba pang' ehersisyo sa isang incline na paglalakad?
Ang Tuck
- Hun 8, 2003
- Mayo 25, 2015
Tuck N
angkop na lugar
Orihinal na poster- Peb 15, 2008
- Mayo 25, 2015
Sinabi ng The Tuck: Nalaman kong napakalaking hindi tumpak ang relo kapag gumagamit ng incline na 1% sa isang gilingang pinepedalan. Hindi nito alam kung paano ito hahawakan dahil ang isang sandal ay nakakaapekto sa iyong hakbang.
Tuck I-click para palawakin...
Nakahanap ka na ba ng anumang paraan sa paligid nito? Gumagamit ka ba ng 'ibang' ehersisyo?
Sa palagay ko ang aking tugon ay maaaring umiwas sa gilingang pinepedalan. C
clayvt
- Abr 28, 2015
- Mayo 25, 2015
Nais kong mayroong isang paraan upang 'i-calibrate' ang relo sa pamamagitan ng kakayahang itama ang distansya sa pamamagitan ng pagpasok sa kung ano ang binabasa ng treadmill. Hindi ako mahilig tumakbo sa labas kaya ayoko. Ito ay hangal na ang tanging paraan upang i-calibrate ang distansya. N
angkop na lugar
Orihinal na poster- Peb 15, 2008
- Mayo 25, 2015
sabi ni clayvt: Hindi ko pa nasusubukan ang incline, ngunit sa patag ay malayo ang distansya.
Nais kong mayroong isang paraan upang 'i-calibrate' ang relo sa pamamagitan ng kakayahang itama ang distansya sa pamamagitan ng pagpasok sa kung ano ang binabasa ng treadmill. Hindi ako mahilig tumakbo sa labas kaya ayoko. Ito ay hangal na ang tanging paraan upang i-calibrate ang distansya. I-click para palawakin...
Nalaman kong medyo tumpak ang distansya para sa akin, sa loob ng 300m sa paglipas ng oras, at bilang isang maliit na bahagi nito ay kinakalikot ko ang relo sa pagitan ng dalawang pag-eehersisyo ay maaaring nakita ito - gayunpaman, ito ay isang tiyak na lakad at hindi isang pagtakbo - talagang hindi sigurado kung paano haharapin iyon ng aking relo.
pagbabanta3
- Agosto 13, 2008
- Seattle, WA
- Mayo 26, 2015
sabi ni nicho: Kinuha ko ang apple watch ko sa gym for the first time kahapon at *most* things went swimmingly. Ngunit medyo nalilito ako sa isa sa mga resulta na nakuha ko - sa palagay ko ay maaaring mali ang paggamit ko.
Sa panloob na cycle, ang lahat ay perpekto. Ang calorie count sa bike at ang apple watch ay hindi hihigit sa 3 calories ang pagitan (at sa tingin ko ay naipon ko ang mga ito bago ako nagsimula sa pag-eehersisyo) at pareho sa linya ng sinabi ng huling pagsusuri ng aking katawan na dapat kong gamitin.
Dumating ang problema nang ilagay ako ng aking tagapagsanay sa gilingang pinepedalan para maglakad nang may medyo matarik na sandal. Pagkatapos ng isang oras, sinabi sa akin ng treadmill na nasunog ko ang 724 calories. Ang relo ay nagbigay sa akin ng 200. Ang unang 10 minutong ginawa ko sa 'indoor walk', pagkatapos ay sinubukan ko ang 'indoor run' upang makita kung ito ay tutugma sa calorie count nang mas malapit - ngunit hindi. Tumaas ito sa rate na maaaring 10% para sa huling 50 minuto, bagaman ito ay maaaring mas maipaliwanag ng aking tibok ng puso kaysa sa ibang kalkulasyon para sa pagtakbo at paglalakad.
May nakaranas na ba ng ganitong problema? Mas mabuting iwanan ko na ba ang pagsubaybay sa distansya sa 'mga ehersisyo' (naitala ko rin ito sa runkeeper, gayunpaman, at ang treadmill ay magiging mas tumpak na wrt distance kaysa sa aking relo) at gumamit lang ng 'iba pang' ehersisyo sa isang incline na paglalakad? I-click para palawakin...
I gotta ask, and no not being a smart ass cause I regular workout. Ang Indoor Walk para sa akin ay nahuli na sa wakas, ngunit tumagal ito ng ilang session. Sa pagitan ng mga calorie at pagpapahinga, kadalasan ay lumalapit ito sa sinasabi ng treadmill.
GAANO MAN
Bumisita ako sa isang bagong gym na may mga bagong kagamitan at nakita ko ito. J
jjlannoo
Nasuspinde
- Oktubre 8, 2011
- Mayo 26, 2015
angkop na lugar
Orihinal na poster- Peb 15, 2008
- Mayo 26, 2015
menace3 said: HOWEVER
Bumisita ako sa isang bagong gym na may mga bagong kagamitan at nakita ko ito. I-click para palawakin...
Naisip ko nga ito, ngunit ang pagkakaiba sa pagitan ng 200 at 724 ay medyo mataas - maliban kung ang default na setting sa treadmill ay naka-set up para sa isang 500lb na lalaki.
pagbabanta3
- Agosto 13, 2008
- Seattle, WA
- Mayo 26, 2015
sabi ni nicho: Naisip ko nga ito, ngunit ang pagkakaiba sa pagitan ng 200 at 724 ay medyo mataas - maliban kung ang default na setting sa gilingang pinepedalan ay naka-set up para sa isang 500lb na lalaki, sa palagay ko, ang relo ng mansanas ay maaaring bahagyang minamaliit ito. I-click para palawakin...
Totoo totoo. Ang akin ay palaging mukhang wala sa halos 50 calories, at ang 50 pagkakaiba ay karaniwang nakalista sa mga resting calories. Iyan ay isang nakatutuwang pagkakaiba sa iyong kaso. N
angkop na lugar
Orihinal na poster- Peb 15, 2008
- Mayo 26, 2015
menace3 said: True true. Ang akin ay palaging mukhang wala sa halos 50 calories, at ang 50 pagkakaiba ay karaniwang nakalista sa mga resting calories. Iyan ay isang nakatutuwang pagkakaiba sa iyong kaso. I-click para palawakin...
Isang oras ng pagbubuhat ng mga timbang at iba pang ehersisyo (kabilang ang mga pahinga) ay nagsabing nagsunog ako ng 479 aktibong calorie noong gabing iyon. Ang average na tibok ng puso ay 130BPM, bilang isang 'ibang' work out.
Naisip ko na may average na 150BPM sa aking paglalakad at walang pahinga na lalapit ako sa numerong iyon - 724 ang tunog ng masyadong mataas ngunit ang 200 ay tila napakababa. Iniisip ko kung ang tibok ng puso ay nakakaapekto sa calorie burn nang mas kaunti sa mga setting ng paglalakad o pagtakbo kaysa sa hindi tinukoy na 'iba pa'
Hindi ko matandaan ang sandal, at nakatira ako sa China kaya hindi gaanong nagsasalita ng Ingles ang aming tagapagsanay... ang sabi lang niya sa akin ay parang mag-akyat ng bundok. Sa palagay ko susubukan kong muli sa susunod na pagkakataon sa 'iba' at tingnan kung paano ito napupunta. M
matty.p
- Hun 24, 2010
- Portland, O
- Mayo 26, 2015
sabi ni nicho: Naisip ko nga ito, ngunit ang pagkakaiba sa pagitan ng 200 at 724 ay medyo mataas - maliban kung ang default na setting sa gilingang pinepedalan ay naka-set up para sa isang 500lb na lalaki, sa palagay ko, ang relo ng mansanas ay maaaring bahagyang minamaliit ito. I-click para palawakin...
Ang tibok ng puso na nakikita ay mas mahalaga kaysa sa haba ng iyong hakbang. Gaano katumpak ang natukoy na tibok ng puso sa panahong iyon. Iyon ay magiging isang aktwal na masusukat na pananaw sa mga calorie na nasunog sa halip na distansya na nilakad. N
angkop na lugar
Orihinal na poster- Peb 15, 2008
- Mayo 26, 2015
Sinabi ni matty.p: Ang tibok ng puso na nakikita ay mas mahalaga kaysa sa haba ng iyong hakbang. Gaano katumpak ang natukoy na tibok ng puso sa panahong iyon. Iyon ay magiging isang aktwal na masusukat na pananaw sa mga calorie na nasunog sa halip na distansya na nilakad. I-click para palawakin...
sa loob ng 2 o 3 bpm ng tibok ng puso sa treadmill sa bawat oras at 12 pagbabasa sa isang minuto. B
Magbiro
- Abr 6, 2015
- Malapit sa Seattle
- Mayo 26, 2015
nicho said: I don't remember the incline, and I live in China so our trainer don't speak much English... ang sabi lang niya sa akin ay parang mag-akyat ng bundok. Sa palagay ko susubukan kong muli sa susunod na pagkakataon sa 'iba' at tingnan kung paano ito napupunta. I-click para palawakin...
Ang pagsandal sa isang gilingang pinepedalan ay hindi gaanong trabaho kaysa sa paglalakad sa isang sandal sa labas. Ang dahilan ay batay sa pisika: kapag umakyat ka sa isang tunay na burol, ginagamit mo ang iyong kinetic energy sa potensyal na enerhiya habang ang iyong elevation ay naipon. Ito ay aktwal na gawain.
Sa gilingang pinepedalan, hindi ka nag-iipon ng elevation, kaya walang trabahong pumapasok doon. Medyo nagbabago ang iyong hakbang, na nagiging sanhi ng paggamit mo ng mga kalamnan na medyo naiiba. Sa karamihan, maaari mong tanggapin ang ilan sa karga ng belt motor na ginagawa itong mas mahirap, ngunit hindi mo pa rin itinataas ang lahat ng iyong timbang sa isang grado, maliban kung ikaw ay nakakabit sa treadmill frame at lumalaban ang motor. ang iyong pag-akyat tulad ng gravity.
x-masama-x
- Hul 13, 2008
- Mayo 26, 2015
Sinabi ni Bromeo: Ang paghilig sa isang gilingang pinepedalan ay hindi gaanong trabaho kaysa paglalakad sa isang sandal sa labas. Ang dahilan ay batay sa pisika: kapag umakyat ka sa isang tunay na burol, ginagamit mo ang iyong kinetic energy sa potensyal na enerhiya habang ang iyong elevation ay naipon. Ito ay aktwal na gawain.
Sa gilingang pinepedalan, hindi ka nag-iipon ng elevation, kaya walang trabahong pumapasok doon. Medyo nagbabago ang iyong hakbang, na nagiging sanhi ng paggamit mo ng mga kalamnan na medyo naiiba. Sa karamihan, maaari mong tanggapin ang ilan sa karga ng belt motor na ginagawa itong mas mahirap, ngunit hindi mo pa rin itinataas ang lahat ng iyong timbang sa isang grado, maliban kung ikaw ay nakakabit sa treadmill frame at lumalaban ang motor. ang iyong pag-akyat tulad ng gravity. I-click para palawakin...
tiyak na pinapataas nito ang rate ng puso nang mas mabilis kaysa sa normal na flat running. B
Magbiro
- Abr 6, 2015
- Malapit sa Seattle
- Mayo 27, 2015
Sinabi ng x-evil-x: tiyak na pinapataas nito ang rate ng puso nang mas mabilis kaysa sa normal na flat running. I-click para palawakin...
Marahil - Kakailanganin kong subukang incline muli ngayong mayroon akong The Watch para sa aking mga ehersisyo. Tumigil ako sa paggamit ng incline taon na ang nakalilipas dahil wala talaga itong nagawa para sa akin kumpara sa pagtakbo sa isang tunay na burol, at pagkatapos ay ipinaliwanag ng aking tagapagsanay kung bakit. Ito ay may katuturan sa sandaling naisip ko ito. Ang isa pang salik na nagpapadali sa isang treadmill kaysa sa pagtakbo sa labas ay ang kawalan ng drag mula sa paglipat sa hangin (pabayaan ang isang headwind sa isang mabangis na araw).
Bagama't gumagamit ako ng mga treadmill para sa maraming dahilan bilang pandagdag sa aking pagtakbo sa labas at pag-hiking, natatandaan kong medyo hindi gaanong 'trabaho' ito sa pangkalahatan, at ang sobrang dami nito sa halip na pagtakbo sa labas ay nakakaapekto sa aking adaptasyon para sa huli.
Ang isa pang exercise machine na nakita kong kulang ay ang 'rowing' sa aking tahanan na Bowflex gym. Bagama't ito ay isang kasiya-siyang makina para sa pagsasanay sa lakas sa bahay, ang aspeto ng paggaod ay hindi naging makabuluhan sa akin. Bahagya itong magtataas ng aking pulso. Pagkatapos ay napagtanto ko na ang tanging enerhiya na natupok ay sa inefficiency ng sarili kong mga kalamnan at paggalaw. Ang isang tunay na rower (o nakatigil na bisikleta) ay nagtatapon ng iyong galaw sa isang uri ng device ('lababo') na nag-aaksaya nito bilang init, gaya ng friction belt, fan, o water chamber, na hindi na babalik sa iyo. Ang Bowflex at mga system na tulad nito ay nagbabalik ng enerhiya sa iyo tulad ng isang spring (o gravity, sa kaso ng pagbubuhat ng timbang pataas at pababa).
jtrue28
- Abr 10, 2015
- Lexington, KY
- Mayo 27, 2015
Sinabi ni matty.p: Ang tibok ng puso na nakikita ay mas mahalaga kaysa sa haba ng iyong hakbang. Gaano katumpak ang natukoy na tibok ng puso sa panahong iyon. Iyon ay magiging isang aktwal na masusukat na pananaw sa mga calorie na nasunog sa halip na distansya na nilakad. I-click para palawakin...
Anumang treadmill na ginamit ko ay hindi nangangailangan ng iyong tibok ng puso upang matukoy ang mga nasunog na calorie.
Naka-preprogram ito batay sa mga setting ng iyong paglalakad/pagtakbo.
Ang mga kalkulasyon ng calorie burn ay likas na mali. Ang pampaganda ng katawan ng bawat isa ay iba, kaya ganap na nagbabago ang mga kalkulasyon. Ang ilang random na pagkakalibrate ay hindi magiging tumpak sa pagitan ng dalawang ganap na magkaibang tao. B
Magbiro
- Abr 6, 2015
- Malapit sa Seattle
- Mayo 27, 2015
Sinabi ni jtrue28: Anumang treadmill na ginamit ko ay hindi nangangailangan ng iyong tibok ng puso upang matukoy ang mga calorie na nasunog.
Naka-preprogram ito batay sa mga setting ng iyong paglalakad/pagtakbo.
Ang mga kalkulasyon ng calorie burn ay likas na mali. Ang pampaganda ng katawan ng bawat isa ay iba, kaya ganap na nagbabago ang mga kalkulasyon. Ang ilang random na pagkakalibrate ay hindi magiging tumpak sa pagitan ng dalawang ganap na magkaibang tao. I-click para palawakin...
Sumang-ayon. Ang isang nakatigil na bisikleta o ellipitcal na nagbibigay ng energy-sink sa iyong galaw ay makakakalkula nang tumpak sa enerhiyang inilalagay sa makina (ibig sabihin, 100 Watts), ngunit hindi alam kung ano ang relatibong kahusayan ng iyong katawan sa paggawa nito. Hindi tayo 100% mahusay sa sarili nating basurang init, atbp, at nag-iiba iyon sa bawat tao. Mayroon ding dagdag na enerhiya na natupok (mga calorie na nasunog!) pagkatapos ng ehersisyo sa panahon ng paggaling.
Marahil ay may malapit na formula batay sa pangkalahatang mga sample ng populasyon gamit ang taas, edad, timbang, at kasarian. At higit pa riyan, ang pagsubaybay sa pulso upang halos matukoy ang pagkarga ng trabaho... Tila iyon ang layunin ng Apple sa kanilang malawak na pagsubok at pagsusuri sa mga taong aktwal na nagtatrabaho sa relo sa paglipas ng panahon.
Sa tingin ko, ang isang pangunahing pakinabang sa isang fitness tracker tulad ng Apple Watch ay na maaari kang magkaroon ng pare-pareho sa halip na umasa sa mga built-in na istatistika mula sa iba't ibang mga tatak at modelo ng mga makina.
Nilalayon ko ang kamag-anak na pagpapabuti sa sarili kong nakaraang pagganap, at sa pagkakataong iyon, ang relo ay lumampas sa aking mga inaasahan (ang pagtatakda ng layunin at isang maliit na pag-nudging ay isang magandang bonus). Kung kailangan ko ng mga tumpak na representasyon ng mga sukatan tulad ng resting metabolism, lean body mass percentage, maximum cardio load, atbp, may mga partikular na pagsubok/kagamitan upang makalikom lamang ng impormasyong iyon, ngunit ang anumang naturang istatistika ay isang snapshot lamang sa oras.
Newton na Apple
Nasuspinde
- Abr 12, 2014
- Jacksonville, Florida
- Mayo 27, 2015
Sinabi ni Bromeo: Ang paghilig sa isang gilingang pinepedalan ay hindi gaanong trabaho kaysa paglalakad sa isang sandal sa labas. Ang dahilan ay batay sa pisika: kapag umakyat ka sa isang tunay na burol, ginagamit mo ang iyong kinetic energy sa potensyal na enerhiya habang ang iyong elevation ay naipon. Ito ay aktwal na gawain.
Sa gilingang pinepedalan, hindi ka nag-iipon ng elevation, kaya walang trabahong pumapasok doon. Medyo nagbabago ang iyong hakbang, na nagiging sanhi ng paggamit mo ng mga kalamnan na medyo naiiba. Sa karamihan, maaari mong tanggapin ang ilan sa karga ng belt motor na ginagawa itong mas mahirap, ngunit hindi mo pa rin itinataas ang lahat ng iyong timbang sa isang grado, maliban kung ikaw ay nakakabit sa treadmill frame at lumalaban ang motor. ang iyong pag-akyat tulad ng gravity. I-click para palawakin...
Kapag tinaasan ko ang aking elliptical, sa bahay, mula 0 hanggang 50% incline, ito ay nagiging sanhi ng aking mga binti upang gumana nang mas mahirap. Sa tingin ko ay mali ang iyong pag-iisip.
jtrue28
- Abr 10, 2015
- Lexington, KY
- Mayo 27, 2015
Sinabi ni Newtons Apple: Kapag tinaasan ko ang aking elliptical, sa bahay, mula 0 hanggang 50% incline, ito ay nagiging sanhi ng aking mga binti upang gumana nang mas mahirap. Sa tingin ko ay mali ang iyong pag-iisip. I-click para palawakin...
Na nagpapaliwanag kung bakit tila hindi tama ang AW kung ihahambing sa makina na iyong ginagamit.
Newton na Apple
Nasuspinde
- Abr 12, 2014
- Jacksonville, Florida
- Mayo 27, 2015
jtrue28 said: Na nagpapaliwanag kung bakit ang AW ay tila hindi tama kung ihahambing sa makina na iyong ginagamit. I-click para palawakin...
Hindi ako umaasa sa relo para subaybayan ang aking elliptical. Nagbayad ako ng sobra para dito para sabihin sa akin ng AW kung ano ang ginagawa nito. Ang AW lang ang kayang gawin, overall mukhang maganda. B
Magbiro
- Abr 6, 2015
- Malapit sa Seattle
- Mayo 27, 2015
Sinabi ni Newtons Apple: Kapag tinaasan ko ang aking elliptical, sa bahay, mula 0 hanggang 50% incline, ito ay nagiging sanhi ng aking mga binti upang gumana nang mas mahirap. Sa tingin ko ay mali ang iyong pag-iisip. I-click para palawakin...
Maniniwala ako na sa isang elliptical, dahil ito ay aktibong lumalaban sa iyong paggalaw at ginagawa itong init sa motor (ano ba, maraming komersyal na elliptical at mga bisikleta ay pinapagana ng iyong sariling enerhiya). Ang pagtatakda ng incline sa isang elliptical ay tiyak na maaaring magpapataas ng resistensya nang awtomatiko, na magpapahirap sa iyo. Iyon ay hula lamang, bagaman, dahil hindi ako regular na gumagamit ng mga elliptical.
Sa kaibahan sa elliptical (at nakatigil na bisikleta), ang isang motorized treadmill ay hindi sumipsip ng iyong enerhiya - tumatakbo ka lang sa hangin, na parang tumatakbo sa lugar sa isang sheet ng yelo. Ang pagkiling sa treadmill ay tumatagal ng kaunti sa pag-load ng paglipat ng sinturon mula sa motor, kaya mayroon kang karagdagang trabaho na dapat gawin (hulaan lamang, ngunit marahil 25-50W pa?), kabilang ang paggamit ng mga kalamnan na medyo naiiba kaysa kapag flat. Minsan akong tumakbo sa isang hilig na non-motorized treadmill sa Japan. Pinahirapan ka nitong magtrabaho at nagkaroon ng friction brake para gawing init ang iyong enerhiya, ngunit hindi pa rin kasing hirap sa pagtakbo sa isang tunay na burol.
Bilang isang tabi, iniisip ko noon na ang mga treadmill ay mas ligtas kaysa sa pagtakbo sa labas sa aking kapitbahayan (mga nakakagambalang driver, aso, naliligaw na mga sprinkler hose, atbp). Lumalabas na ang mga treadmill ay isa sa mga pinaka-aksidente na piraso ng kagamitan sa pag-eehersisyo sa pamamagitan ng isang nakakagulat na malawak na margin. Kung mahulog ka, madaling i-torque ang iyong likod/bukung-bukong at matamaan ang iyong ulo, at maaaring hindi ka matuklasan nang matagal kung nasa bahay o sa isang kakaibang oras sa gym. Halos dalawang beses na akong madapa na saglit na naabala sa mga TV na inilagay nila sa itaas ng cardio area. Tumatagal lamang ng ilang segundo ng isang kumikislap na advert o breaking news story at tumatakbo ka na mismo sa gilid ng sinturon. Bam.
jtrue28
- Abr 10, 2015
- Lexington, KY
- Mayo 27, 2015
Sinabi ni Newtons Apple: Hindi ako umaasa sa relo upang subaybayan ang aking elliptical. Nagbayad ako ng sobra para dito para sabihin sa akin ng AW kung ano ang ginagawa nito. Ang AW lang ang kayang gawin, overall mukhang maganda. I-click para palawakin...
Paumanhin. 'ikaw' ay sinadya upang maging ang plural form...ibig sabihin 'lahat'.
Newton na Apple
Nasuspinde
- Abr 12, 2014
- Jacksonville, Florida
- Mayo 27, 2015
Sinabi ni Bromeo: Maniniwala ako na sa isang elliptical, dahil ito ay aktibong lumalaban sa iyong galaw at ginagawa itong init sa motor (ano ba, maraming komersyal na elliptical at mga bisikleta ay pinapagana ng iyong sariling enerhiya). Ang pagtatakda ng incline sa isang elliptical ay tiyak na maaaring magpapataas ng resistensya nang awtomatiko, na magpapahirap sa iyo. Iyon ay hula lamang, bagaman, dahil hindi ako regular na gumagamit ng mga elliptical.
Sa kaibahan sa elliptical (at nakatigil na bisikleta), ang isang motorized treadmill ay hindi sumipsip ng iyong enerhiya - tumatakbo ka lang sa hangin, na parang tumatakbo sa lugar sa isang sheet ng yelo. Ang pagkiling sa treadmill ay tumatagal ng kaunti sa pag-load ng paglipat ng sinturon mula sa motor, kaya mayroon kang karagdagang trabaho na dapat gawin (hulaan lamang, ngunit marahil 25-50W pa?), kabilang ang paggamit ng mga kalamnan na medyo naiiba kaysa kapag flat. Minsan akong tumakbo sa isang hilig na non-motorized treadmill sa Japan. Pinahirapan ka nitong magtrabaho at nagkaroon ng friction brake para gawing init ang iyong enerhiya, ngunit hindi pa rin kasing hirap sa pagtakbo sa isang tunay na burol.
Bilang isang tabi, iniisip ko noon na ang mga treadmill ay mas ligtas kaysa sa pagtakbo sa labas sa aking kapitbahayan (mga nakakagambalang driver, aso, naliligaw na mga sprinkler hose, atbp). Lumalabas na ang mga treadmill ay isa sa mga pinaka-aksidente na piraso ng kagamitan sa pag-eehersisyo sa pamamagitan ng isang nakakagulat na malawak na margin. Kung mahulog ka, madaling i-torque ang iyong likod/bukung-bukong at matamaan ang iyong ulo, at maaaring hindi ka matuklasan nang matagal kung nasa bahay o sa isang kakaibang oras sa gym. Halos dalawang beses na akong madapa na saglit na naabala sa mga TV na inilagay nila sa itaas ng cardio area. Tumatagal lamang ng ilang segundo ng isang kumikislap na advert o breaking news story at tumatakbo ka na mismo sa gilid ng sinturon. Bam. I-click para palawakin...
Binili ko ang elliptical na ito para sa tag-araw kapag ito ay napakainit na hindi ako makakalakad o mas kaunting tumakbo. 85 kaninang AM at paakyat mula roon. B
Magbiro
- Abr 6, 2015
- Malapit sa Seattle
- Mayo 27, 2015
Sinabi ng Newtons Apple: Binili ko ang elliptical na ito para sa tag-araw kapag ito ay napakainit na hindi ako makakalakad o mas kaunting tumakbo. 85 kaninang AM at paakyat mula roon. I-click para palawakin...
Magandang ideya. Noong nasa Phoenix ako, kailangan kong lumabas at tumakbo/maglakad nang 4:30AM para matalo ang init ng tag-araw, o pumunta sa gym sa madaling araw. M
matty.p
- Hun 24, 2010
- Portland, O
- Mayo 27, 2015
Sinabi ni jtrue28: Anumang treadmill na ginamit ko ay hindi nangangailangan ng iyong tibok ng puso upang matukoy ang mga calorie na nasunog.
Naka-preprogram ito batay sa mga setting ng iyong paglalakad/pagtakbo.
Ang mga kalkulasyon ng calorie burn ay likas na mali. Ang pampaganda ng katawan ng bawat isa ay iba, kaya ganap na nagbabago ang mga kalkulasyon. Ang ilang random na pagkakalibrate ay hindi magiging tumpak sa pagitan ng dalawang ganap na magkaibang tao. I-click para palawakin...
Sumasang-ayon ako sa iyo, ipinahihiwatig ko na ang pagkalkula ng AW ay marahil ang mas tumpak dahil ang HR ay magiging isang mas mahusay na tagapagpahiwatig ng mga calorie na nasunog kaysa sa simpleng hakbang at pangkalahatang pagkalkula na ginagawa ng treadmill.
Patok Na Mga Post