MultiMediaWill
Orihinal na poster- Agosto 1, 2010
- Minneapolis
- Abr 28, 2015
mahirap
- Abr 30, 2013
- Ang mga Anghel
- Abr 28, 2015
Sinabi ng MultiMediaWill: Ang default ay 400 calories sa tingin ko, ngunit saan ko ito dapat itakda?
Itinakda ko ang sa akin sa 1000. Hindi pa ito naabot (636 kahapon) ngunit mas gugustuhin kong magsikap para sa isang mahirap na layunin kaysa tapikin ang aking sarili sa mas madali.
mathewbhavnani
- Abr 24, 2015
- Abr 28, 2015
liwanag? Katamtaman? Aktibo?
matototamus
- Hun 12, 2012
- Abr 28, 2015
Sinabi ng MultiMediaWill: Ang default ay 400 calories sa tingin ko, ngunit saan ko ito dapat itakda?
default ay 330. Hindi ko binago ang akin at hindi ko ito natamaan lol. Kahit papaano ay naglalakad ako ng 5 milya sa isang araw sa trabaho, ngunit kadalasan ay pumalo ako ng 310 para sa mga nasunog na calorie. Kailangan kong mag-ehersisyo.
Naabot ko ang stand goal, yay me!
i-edit: Sa palagay ko ang mga default ay maaaring batay sa taas/bigat.
greytmom
- Hun 23, 2010
- Abr 28, 2015
Tim7
- Disyembre 18, 2009
- Gravesend, Kent, UK
- Abr 28, 2015
dandrewk
sa
- Abr 20, 2010
- San Rafael, California
- Abr 28, 2015
greytmom
- Hun 23, 2010
- Abr 28, 2015
puckhead193
- Mayo 25, 2004
- BAGO
- Abr 28, 2015
Sinabi ni dandrewk: Ito ay kahanga-hanga, lampas sa mga salita, kung ang isang relo ay maaaring gumawa ng mga tao na humantong sa malusog na pamumuhay.
I could see this turning in a special video that Tim loves to play in September
BvizioN
- Abr 16, 2012
- Manchester, UK
- Abr 28, 2015
mahirap
- Abr 30, 2013
- Ang mga Anghel
- Abr 28, 2015
mattopotamus said: default is 330. I never changed mine and I never hit it lol. Kahit papaano ay naglalakad ako ng 5 milya sa isang araw sa trabaho, ngunit kadalasan ay pumalo ako ng 310 para sa mga nasunog na calorie. Kailangan kong mag-ehersisyo.
Naabot ko ang stand goal, yay me!
i-edit: Sa palagay ko ang mga default ay maaaring batay sa taas/bigat.
Ang iyong rate ng puso ay isinasali sa mga calorie na nasunog din. Naglakad ako ng 5 milya kahapon ngunit nagsunog ng 600 calories dahil ang rate ng puso ko sa ilang mga punto ay nasa 158 (pataas na paglalakad)
mathewbhavnani
- Abr 24, 2015
- Abr 28, 2015
liwanag? Katamtaman? Aktibo?
cambookpro
- Peb 3, 2010
- United Kingdom
- Abr 28, 2015
Kahapon ay ginawa ko iyon ng dalawa at kalahating beses at ngayon ay ginawa ko iyon nang dalawang beses nang hindi talaga sinusubukan, kaya marahil ay kailangang itakda ito nang medyo mas mataas.
Mukhang pinupunan ko na rin ang exercise ring - Hindi ko talaga itinuturing na tamang ehersisyo ang ginagawa ko, ngunit sa palagay ko medyo mabilis akong maglakad at kadalasang may dalang mabigat na bag na nag-aambag sa medyo mataas na tibok ng puso!
Maaari kong subukan ang Workout app para sa 'Outdoor Walk' at tingnan kung ano ang mangyayari.
blackmail
- Oktubre 30, 2014
- Abr 28, 2015
smr
sa
- Setyembre 14, 2007
- Shropshire, UK
- Abr 28, 2015
Sinabi ni Tim7: Binago ko ang sa akin sa 500. Nagmamaneho ako sa iba't ibang mga site para sa trabaho, ngayon ay mayroon akong Relo na hinahanap ko ang aking sarili na paradahan nang mas malayo para mas makapaglakad ako papunta at pauwi sa tindahan! At nang makauwi ako ngayon ay nasa 460 s na ako o Naglakad-lakad ako sa paligid ng bloke upang makuha ang aking layunin !
Ganun din ang ginawa ko ilang minuto ang nakalipas. Ang aking ehersisyo ay nasa 23 ng 30 minuto kaya nagpunta ako para sa isang mabilis na paglalakad sa paligid ng bloke. Tapos na ang trabaho! Ito ang ikatlong araw sa hanay na napuno ko ang lahat ng aking singsing! (Itinakda ko ang aking layunin sa calorie sa 400 sa ngayon.)
Mga kalakip
- Tingnan ang media item ' href='tmp/attachments/img_1267-png.547068/' >
IMG_1267.png'file-meta'> 43 KB · Views: 1,757
talampas82
- Set 27, 2013
- Nob 27, 2017
BigMcGuire
- Ene 10, 2012
- ang Alpha Quadrant
- Nob 27, 2017
Tulad ng sinabi ng ibang mga poster dito - mas gugustuhin kong magkaroon ng mahirap na layunin kaysa matugunan ito at hindi makarating kahit saan kaya sa tingin ko ay iiwan ko ito. Interesado ako sa kung gaano kalaki ang epekto ng aking relo sa pamamagitan ng pag-type (mga nasunog na calorie, atbp...). Ang pag-type ng isang oras kahapon ay masaya akong makitang nakarehistro ang Apple ng 0 karagdagang mga hakbang hindi tulad ng aking Fitbit na magbibigay sa akin ng daan-daang libreng hakbang para lamang sa pagta-type.
Sa tingin ko marami akong nakikitang mabilis na paglalakad at pagtakbo pagkatapos ng trabaho sa aking malapit na hinaharap! (Isang napakagandang bagay dahil hinayaan ko ang aking sarili sa nakalipas na ilang taon - mas mabigat kaysa dati). Ang relo na ito ay nag-udyok sa akin na gumawa ng maraming malusog na pagbabago - Ibinigay ko ang aking lingguhang pizza, hindi na ako lumabas para kumain at nangakong magluluto kasama ang aking asawa kahit isang beses sa isang linggo, at tumakbo ako ng 3 beses sa ang huling 3 araw - nararamdaman na ang pagbabagong nangyayari.
Sa palagay ko iiwan ko ito sa 830+ ngunit hindi ito magiging madali. Ngunit gusto kong bumalik sa dati kong 180 pounds (225 ngayon).
ftaok
- Ene 23, 2002
- Silangang Baybayin
- Nob 27, 2017
Natutugunan ko ang layunin araw-araw, ngunit kailangan kong maging medyo aktibo upang magawa ito. Kung tumakbo ako ng 3 milya, ang 700 ay walang problema. Kung uupo ako sa trabaho buong araw, kakailanganin kong maglakad nang humigit-kumulang 3 milya sa treadmill sa gabi upang isara ang ring. Ang mga katapusan ng linggo ay medyo madaling maabot ang 700 dahil madalas akong gumagalaw.
Kung ako ay tamad at tamad sa paligid sa buong araw, hindi ko matumbok ang layunin, kaya ang mga singsing ay nag-uudyok sa akin na gawin iyon.
Ilang araw akong nakaligtaan noong Disyembre, kaya 337 araw lang ang Move Streak ko (humble-brag).
BigMcGuire
- Ene 10, 2012
- ang Alpha Quadrant
- Nob 27, 2017
Sinabi ni ftaok: Mayroon akong akin sa 700, na naging default para sa akin. Ako ay 5'-11', 180lbs, lalaki.
Natutugunan ko ang layunin araw-araw, ngunit kailangan kong maging medyo aktibo upang magawa ito. Kung tumakbo ako ng 3 milya, ang 700 ay walang problema. Kung uupo ako sa trabaho buong araw, kakailanganin kong maglakad nang humigit-kumulang 3 milya sa treadmill sa gabi upang isara ang ring. Ang mga katapusan ng linggo ay medyo madaling maabot ang 700 dahil madalas akong gumagalaw.
Kung ako ay tamad at tamad sa paligid sa buong araw, hindi ko matumbok ang layunin, kaya ang mga singsing ay nag-uudyok sa akin na gawin iyon.
Ilang araw akong nakaligtaan noong Disyembre, kaya 337 araw lang ang Move Streak ko (humble-brag).
Ako ay 5-11 at 225 pounds. Naglakad ako nang mabagal (kasama ang asawa at biyenan) 2 milyang paglalakad at isang mabagal na 2 milyang paglalakad/pagtakbo (16 min/milya) kasama ang asawa --- kasama ang isang hindi normal na aktibong araw kahapon (pagkuha ng panggatong, paglalakad sa paligid ng bahay , atbp...) para makuha ang aking 800 calories.
Susubukan ko ang mabigat na pagtakbo pagkatapos ng trabaho ngayon upang makita kung makukuha ko ang aking 800 calories sa isang 2 milyang pagtakbo sa karaniwan kong bilis (11 min/milya). Sa trabaho sinusubukan kong gumawa ng ilang paglalakad sa paligid ng gusali ng opisina kapag pinahihintulutan ng oras.
TallManNY
- Nob 5, 2007
- Nob 27, 2017
talampas82
- Set 27, 2013
- Nob 27, 2017
Sabi ni TallManNY: Ako ay nasa 600 move goal. Iyon ang itinakda para sa akin sa Panoorin 0 at hindi ko pa ito binago. Ang kawili-wiling bagay na napansin ko ay madali kong maabot ang layuning ito para magtrabaho at sa pangkalahatan ay nakatira sa NYC. Ang paglalakad patungo sa subway at sa pangkalahatan ay naglalakad lang sa aking bahay (na may hagdan) ay nakakakuha sa akin ng layunin sa paglipat. Ngunit sa sandaling lumabas ako ng NYC sa anumang uri ng bakasyon ang aking mga paggalaw ay bumaba nang husto. Tila lamang na ang pamumuhay sa Urban ay nagsasangkot ng higit pang araw-araw na paggalaw kaysa sa pamumuhay sa Suburban.Napaka-inactive ng suburban life. Magmaneho, umupo, magmaneho, umupo, ulitin. Kailangan mong intensyonal ang tungkol sa ehersisyo maliban kung patuloy kang gumagalaw para sa iyong trabaho. Gayundin ako ay 6 talampakan 165 lbs. Nagtataka ako kung paano binibilang ng relo ang mga calorie batay sa taas/bigat. Parang kapag very active day (running, yard work, shopping whatever) nasa 600-700 pa lang ako. Ang 800 aktibong calories ay halos hindi naririnig para sa akin.
Nasa
sa
- Hun 25, 2012
- London
- Nob 27, 2017
I move my goal according to what's going on: if I'm on holiday or unwell baka bawasan ko ito (I want it to be achievable but with an element of challenge so I don't think oh, I stand no chance this week; Hihiga lang ako sa sofa at hahayaan ko itong mabuo muli sa pamamagitan ng pagtanggap sa bagong iminungkahing layunin sa isang Lunes. Ito ay 550 sa ngayon; Inaasahan ko sa mga araw ng trabaho, kadalasan ay nasasakop ko ito bago umuwi ngunit ito Hahamunin pa rin ako kahit isang araw sa katapusan ng linggo. Huling na-edit: Nob 27, 2017
BlueMoon63
- Abr 30, 2015
- Nob 27, 2017
slears
- Abr 21, 2015
- Warrington, UK
- Nob 27, 2017
Sinabi ni Armen: Itinakda ko ang sa akin sa 1000. Hindi pa ito naabot (636 kahapon) ngunit mas gugustuhin kong magsikap para sa isang mahirap na layunin kaysa tapikin ang aking sarili sa mas madali.
Sasabihin ko kung nagsisimula ka pa lang o medyo aktibo, mag-ehersisyo gamit ang relo kung gaano karaming mga calorie ang nasusunog mo para sa 1000 hakbang, pagkatapos ay i-double iyon ng 10,000.
Bibigyan ka niyan ng tumpak na layunin batay sa inirerekomendang 10,000 hakbang bawat araw.
Anumang bagay ay isang bonus ngunit nais kong layunin para sa hindi bababa sa iyon.
TallManNY
- Nob 5, 2007
- Nob 28, 2017
Sinabi ni cliffster82: Ang suburban life ay napaka-inactive. Magmaneho, umupo, magmaneho, umupo, ulitin. Kailangan mong intensyonal ang tungkol sa ehersisyo maliban kung patuloy kang gumagalaw para sa iyong trabaho. Gayundin ako ay 6 talampakan 165 lbs. Nagtataka ako kung paano binibilang ng relo ang mga calorie batay sa taas/bigat. Parang kapag very active day (running, yard work, shopping whatever) nasa 600-700 pa lang ako. Ang 800 aktibong calories ay halos hindi naririnig para sa akin.
Mas matangkad ako sa iyo (oo tingnan ang screen name) at mas mabigat ang 60 pounds. Kaya naabot ko ang 600 sa pamamagitan lamang ng aking normal na mabilis na paglalakad patungo sa subway at normal na buhay. Ang relo ay madalas na nagre-record ng aking mabilis na paglalakad bilang ehersisyo. Kaya halos palaging naabot ko ang 30 minutong target na ehersisyo. Kahapon ay naglalaro ako ng basketball nang medyo mahigit 1 oras at tumama ako ng 1,600 para sa araw. Kaya talaga ang anumang tunay na ehersisyo ay naglalagay sa akin ng paraan sa aking target.
Ngunit pagkatapos lamang akong makakuha ng fitbit (maraming taon na ang nakalilipas) at pagkatapos ay ang relo na tunay kong nakita para sa aking sarili kung gaano kaliit ang paglalakad ko nang pumunta ako sa suburbia. Ang sinasabi ko ay mula 8k hanggang 10k sa isang normal na araw hanggang 4k sa bilang ng mga hakbang. Medyo nababaliw pa rin ako.
- 1
- 2
- 3
- 4
Patok Na Mga Post