Binili ng Apple noong 2017 ang Beddit , isang kumpanya na gumagawa ng sleep monitoring system na idinisenyo upang subaybayan ang iyong mga gawi sa pagtulog upang matulungan kang mapabuti ang iyong kalinisan sa pagtulog.
Walang gaanong sinabi ang Apple tungkol sa pagbili, o kung ano ang ginagawa nito sa data na kinokolekta nito mula sa Beddit system, ngunit noong Disyembre, tahimik na kinuha ng Apple ang orihinal na Beddit Sleep System at ipinakilala ang isang muling idinisenyong modelo na may na-update at binagong hanay ng tampok.
Nagkaroon ng ilang reklamo tungkol sa bagong 3.5 na bersyon ng Beddit Sleep Monitor (at ang kasama nitong app) dahil inaalis nito ang ilang functionality na available sa unang modelong inaalok ng Apple. Ginagamit ko ang orihinal na Beddit mula noong 2017, kaya nagpasya akong tingnan ang bagong modelo upang makita kung paano ito inihahambing.
Sa lumalabas, ang mga reklamo tungkol sa mga inalis na feature ay wasto, ngunit ang mga pagpapahusay na ipinakilala sa na-update na bersyon ay hindi dapat palampasin.
Disenyo
Ang 3.5 na bersyon ng Beddit Sleep Monitor ay katulad ng disenyo sa mga nakaraang modelo, na binubuo ng isang strip na natatakpan ng tela na nilagyan ng ilang mga sensor na idinisenyo upang subaybayan ang paggalaw, tibok ng puso, at iba pang mga parameter na maaaring makaapekto sa pagtulog.
May sukat na 2.5 pulgada ang lapad at 30 pulgada ang haba at 2mm ang kapal, ang Beddit Sleep Monitor ay nilalayong ilagay sa ibabaw ng kutson kung saan matatagpuan ang iyong puso kapag natutulog ka.
Ang ideya ay ilagay ang fitted sheet sa ibabaw ng sensor sa sandaling mailagay ito sa isang kutson. Kailangan mong tiyakin na wala nang iba pang nakalagay dito tulad ng isa pang kumot o unan -- sheet na nasa pagitan lang ng sensor at ng iyong katawan.
Sa isang gilid ng Beddit, may USB cord na nakasaksak sa isang maliit na 5W na iPhone-style na power adapter, at sa ilalim, may parang goma na materyal na nilalayong pigilan ang Beddit na dumulas at dumudulas. Ang mas lumang modelo ay gumamit ng isang katulad, ngunit ang bago ay gumagamit ng mas matibay, mas matibay na materyal.
Nararamdaman ko ang Beddit sa ilalim ng aking kumot sa gabi ngunit hindi ito naging sapat na nakakagambala upang hindi ako makatulog. Ito ay gumagalaw nang mas kaunti kaysa sa nakaraang henerasyon salamat sa mas advanced na non-slip backing, ngunit naidulot ko ito ng kaunti sa kalagitnaan ng gabi sa pamamagitan ng pag-ikot at pag-ikot, at pagkatapos ay kailangan kong gumising at ayusin ito .
Sa pangkalahatan, kailangan kong ayusin ang bagong modelong ito nang mas madalas kaysa sa mas lumang modelo. Sa nakaraang Beddit 3, kailangan kong i-realign ito bawat ilang araw dahil patuloy itong dumudulas pababa sa kama at lumalabas sa saklaw kung saan na-detect nito ang tibok ng puso ko.
Bagong Beddit kumpara sa lumang Beddit
Ang mga sensor na binuo sa bersyong ito ay tila mas mahusay na nakakakita ng aking tibok ng puso at mga gawi sa pagtulog kahit na hindi eksaktong nakaposisyon sa ilalim mismo ng aking puso. Gamit ang lumang Beddit, kung minsan ay nagigising ako at nalaman kong napakalaking galaw ko sa gabi kaya napakalayo nito at hindi natukoy nang maayos ang aking pagtulog, na nagsasayang ng data para sa gabi. Sa ngayon, wala pa akong problema sa bagong modelo.
Ang haba ng Beddit strip ay nangangahulugan na ito ay umaabot hanggang sa aking gilid ng kama at kahit na medyo lumalabag sa kabilang panig, ngunit ito ay gumagana kahit na ang dalawang tao ay nasa iisang kama at sapat na matalino upang masubaybayan lamang ang tao nang direkta sa ibabaw ng strip.
Sinusubaybayan ng bawat Beddit Sleep Monitor ang pagtulog ng isang tao, kaya kung gusto mo ng data para sa dalawang taong nagbabahagi ng parehong kama, kailangan mo ng dalawang magkahiwalay na sensor.
Pag-andar at App
Sinusubaybayan ng Beddit 3.5 Sleep Monitor ang oras ng pagtulog, tibok ng puso, bilis ng paghinga, hilik (sa pamamagitan ng mikropono), temperatura ng kwarto, at halumigmig sa kwarto, lahat ng mga salik na maaaring maka-impluwensya sa kalidad ng pagtulog.
Naglabas ang Apple ng isang ganap na bagong app para sa Beddit 3.5 na may binagong interface at mas kaunting feature kaysa sa available sa naunang modelo. Pupunta ako sa kasalukuyang interface at kung ano ang ginagawa nito para sa mga bago sa Beddit, ngunit para sa mga kasalukuyang user, ililista ko ang mga inalis na feature sa isang seksyon sa ibaba, kaya tingnan iyon kung gumamit ka ng mas lumang modelo.
Ang lahat ng data na nakolekta ng mga sensor ng Beddit ay ipinapakita sa Beddit 3.5 app. Karamihan sa focus sa bagong app ay matutulog sa oras, kaya ang pangunahing display ay nagtatampok ng layuning 'Sa Kama', ang oras na talagang natutulog ang isang tao, at oras ng 'Tulog.'
Sinisimulan ng Beddit 3.5 ang pagsubaybay sa pagtulog at mga galaw sa gabi sa sandaling humiga ang user sa gabi, nang hindi na kailangang i-activate ito nang manu-mano. Gayunpaman, mayroong isang opsyon upang i-off ang awtomatikong pagtuklas sa seksyong Mga Setting ng app.
Isinasaalang-alang ng 'Sleep' metric ang tagal ng oras bago makatulog at ang oras na ginugol sa paggising sa gabi, kaya ipinapakita ng pangunahing asul na singsing ang aktwal na dami ng tulog mula sa bawat gabi.
Sa itaas nito ay isang mabilis na pangkalahatang-ideya para sa huling ilang gabi, na maaaring i-tap upang ipakita ang data ng ibang araw, at sa ibaba ng pangunahing In Bed/Asleep na interface ay ang seksyong 'Pagsusuri sa Pagtulog.'
Ang bahaging ito ng app ay nag-aalok ng isang line graph na nagpapakita ng oras sa gabi na ginugol sa pagtulog, at ang oras sa gabi na ginugugol ng gising, kasama ang isang opsyon sa hilik kung pinagana ang snoring detection. Ang pag-detect ng hilik ay isang feature na kailangang manu-manong paganahin sa Beddit 3.5, at tulad ng sa nakaraang bersyon, ginagamit nito ang mikropono, na pumipigil sa iPhone mula sa paggamit para sa musika o mga podcast sa gabi.
Sa ibaba ng graph na nagpapakita ng oras ng pagtulog kumpara sa oras na ginugol sa kama, mayroong karagdagang listahan ng data. Kabilang dito ang dami ng oras na ginugol upang makatulog, ang dami ng oras na ginugol sa paggising, ang dami ng oras na ginugol sa hilik (kung naka-enable), at oras na malayo sa kama.
Kasama rin dito ang marka ng 'Efficiency' na isang pagsukat ng oras na ginugol sa tulog na kabaligtaran noong ang isang tao ay natulog, at pagkatapos ay kasama ang iba pang mga detalye na nakakaimpluwensya sa pagtulog: average na bilis ng paghinga, average na temperatura ng silid, at average na kahalumigmigan ng silid sa panahon ng gabi.
Sa ibaba nito, mayroong isang graph na may data ng rate ng puso, kasama ang isang listahan ng pinakamababang rate ng puso, ang pinakamataas na rate ng puso, at ang average na rate ng puso. Sa ibaba ng app, mayroong rating system para sa mood ng rating batay sa dami ng tulog.
Ang Trends, isa pang seksyon ng app, ay nag-aalok ng Oras ng Pagtulog, Oras ng Pagtulog, Rate ng Puso Gabi-gabi, Temperatura sa Silid-tulugan, Halumigmig sa Silid-tulugan, at Damdamin sa Umaga sa nakalipas na 7, 30, at 90 araw, na nagbibigay ng pangkalahatang-ideya ng mga gawi sa pagtulog sa paglipas ng panahon.
Mayroong seksyong 'Matuto' na nag-aalok ng mga video sa mga paksa tulad ng pag-optimize sa pagtulog, kung ano ang maaaring makaapekto sa pagtulog, at pag-optimize ng mga layunin sa pagtulog, ngunit ang content ay mukhang hindi nag-a-update at hindi ito partikular na kapaki-pakinabang kumpara sa ilan sa mga mas naka-personalize na tip mula sa naunang app.
Ang Beddit 3.5 ay nagpapakilala ng isang sistema ng abiso, na nakita kong lubos na kapaki-pakinabang. Nagpapadala ito ng notification ng Mga Resulta sa Umaga tuwing umaga na nagpapaalam sa akin kung paano ako natulog, nagpapadala ito ng Paalala sa Oras ng Pagtulog bawat gabi para paalalahanan akong matulog sa oras ng layunin ko, at nagpapadala ito ng Lingguhang Ulat sa Pagtulog, na nagpapaalam sa akin kung gaano ako nakatulog. ang takbo ng gabi.
Gusto ko ang mga paalala sa oras ng pagtulog dahil maaaring mawala sa isip ko ang oras sa paglalaro ng mga video game o panonood ng TV, at ipinapaalam sa akin ng app na oras na para simulan ang pag-iisip tungkol sa pagpapahinto sa gabi. Ang Lingguhang Ulat sa Pagtulog ay katulad ng disenyo sa mga ulat sa Oras ng Screen na ipinadala ng Apple, at ito ay isang kapaki-pakinabang na lingguhang sukatan upang suriin upang matukoy kung kailangan kong gumawa ng anumang mga pagbabago sa pag-uugali para sa susunod na linggo.
Ang lahat ng data ng kalusugan na nakalap ng Beddit ay maaaring i-sync sa Apple Health, kabilang ang tibok ng puso, bilis ng paghinga, at tagal ng oras ng pagtulog. Ang bilis ng tibok ng puso na iyon ay partikular na kapaki-pakinabang dahil kasama ang aking Apple Watch, mayroon akong 24 na oras na pagsubaybay sa tibok ng puso.
Inalis na Mga Tampok
Una sa lahat, wala nang pangkalahatang marka ng pagtulog, na isang buod ng kalidad at dami ng pagtulog na isinasaalang-alang ang oras ng pagtulog, kahusayan sa pagtulog, katahimikan, hilik, at tibok ng puso, na nagbibigay ng kabuuang bilang para sa pagsukat ng pagtulog sa isang gabi sa isang sulyap.
Napalitan ito ng simpleng 'Sleep' readout, na teknikal na nagbibigay ng sapat na impormasyon para malaman ko kung paano ako natulog sa isang partikular na gabi. Ang isang marka ay mas madaling basahin sa isang sulyap, ngunit ito ay inalis dahil ang ilan sa mga sukatan na pumasok sa pagkalkula nito ay inalis.
Beddit 3.0 na interface ng app
Hindi na nag-aalok ang Beddit 3.5 ng pagsukat ng malalim at mahinang pagtulog, na isang feature na inaalok ng maraming device sa pagsubaybay sa pagtulog. Isa ito sa pinakamalaking reklamo mula sa mga user ng naunang system na nagpatibay ng bagong modelo ng Beddit, ngunit ang mga reklamong ito ay maaaring magmula sa hindi pagkakaunawaan sa mga limitasyon ng mga produkto ng pagsubaybay sa pagtulog ng consumer.
Maliban sa isang medikal na pag-aaral na nagsasangkot ng pagsubaybay sa iyong mga brain wave gamit ang mga electrodes, hindi ka makakakuha ng totoong data sa mga cycle ng pagtulog mula sa isang bagay tulad ng Beddit. Kung hindi ka naniniwala sa akin, maraming mga artikulo mula sa mga eksperto sa pagtulog, kabilang ang itong isa mula kay Johns Hopkins at itong isa mula sa isang mananaliksik sa Brown University.
Walang bagay sa ilalim ng kutson o sa pulso ang tumpak na makakasukat ng malalim na pagtulog, mahinang pagtulog, o REM na pagtulog, at palagi kong nararamdaman na ang ganitong uri ng data mula sa mga produktong pagsubaybay sa pagtulog na ginamit ko ay isang pagtatantya lamang na bihirang magkatugma sa ang aking aktwal na karanasan sa pagtulog. Totoo ito sa Beddit 3 at iba pang mga sleep tracking device na nasubukan ko.
Light sleep/deep sleep sa Beddit 3.0, kasama ang mga paglalarawan ng feature
Dahil sa hindi katumpakan ng pagtantya sa ganitong uri ng data, hindi ako nagulat na inalis ng Apple ang tampok na malalim na pagtulog/mahinang pagtulog.
Ginamit ang mahimbing na pagtulog/mahinahong pagtulog para sa feature na Smart Alarm, na ginigising ka kapag tila nasa 'light' phase ka ng pagtulog malapit sa iyong target na oras ng paggising, kaya inalis din iyon.
Inalis din ng Apple ang hindi mapakali na pagbabasa ng pagtulog, at ang pangangatwiran sa likod ng pag-alis ng feature na ito ay hindi gaanong malinaw. Ang Beddit 3.5 ay may isang accelerometer sa loob at masasabi nito kung gaano ka gumagalaw sa gabi, kaya tila maaari itong magbigay ng isang layunin na pagbabasa ng paggalaw.
Na-disable ang mandatory snoring detection sa Beddit 3.5 na maganda para sa mga taong hindi humihilik, at nakuha ang ilan pang maliliit na feature. Wala nang listahan ng mga plus at minus sa pagtulog tulad ng 'Titik ng puso sa karaniwang antas' o 'Mahalagang pagkakaiba-iba sa tagal ng pagtulog kamakailan,' na madalas na paulit-ulit at pinalitan ng notification system, at walang opsyon para sa pagdaragdag ng Mga Tala kapag nagre-rate ang sarap ng tulog mo.
Ang Notes ay isang medyo kapaki-pakinabang na feature na nagbibigay-daan sa iyong malaman kung ang isang bagay tulad ng panonood ng TV bago matulog ay may nasusukat na epekto sa pagtulog sa pamamagitan ng pagsubaybay sa data sa paglipas ng panahon, kaya ang mga taong madalas gumamit nito ay makaligtaan ito. Wala na ring mga tip sa pagtulog, na maaaring maging kapaki-pakinabang minsan.
Para sa mga user ng Android, ang Beddit 3.5 ay hindi tugma sa Android at limitado sa iPhone mga gumagamit.
Katumpakan
Mayroong mas kaunting mga tampok sa bagong Beddit, ngunit sa aking pagsubok, ito ay mas tumpak kaysa sa nakaraang Beddit 3.0 sleep monitor, na isang tradeoff na hindi ko iniisip.
Gamit ang Beddit 3.0, na ginamit ko mula noong 2017, hindi ko naramdaman na nakakakuha ako ng tumpak na larawan kung paano ako naging sa totoo lang natutulog. Hindi ito magaling sa pagtuklas ng tiyak na sandali kapag nakatulog ako dahil mahilig akong magbasa sa kama sa gabi, hindi ito magaling sa pagtukoy kung kailan ako nagising sa kalagitnaan ng gabi at kung gaano katagal, at ito ay madalas na overestimated kung gaano karaming tulog ang nakuha ko sa kabuuan.
Ginamit ko ang Beddit 3.0 at ang Beddit 3.5 sa aking kama nang sabay sa loob ng dalawang linggo upang subukan ang bawat isa. Pareho silang nakaposisyon kung saan sila makatulog nang buo at mga pagbabasa ng tibok ng puso, at ang bawat isa ay konektado sa ibang telepono para hindi sila makagambala sa isa't isa.
Nalaman kong hindi pa rin masabi ng Beddit 3.5 kung kailan ako nakahiga sa kama at hindi gumagalaw habang sinusubukang makatulog, ngunit mas mahusay itong matukoy kung kailan ako nasa kama at nagbabasa at kung kailan ako nagising sa kalagitnaan ng gabi. Napansin ko na ang data na nakukuha ko mula sa Beddit 3.5 ay mas malapit na umaayon sa kung paano ako aktwal na natulog, isang trend na naobserbahan ko sa loob ng ilang gabi.
Bilang halimbawa, noong Enero 15, natulog ako ng 11:49 p.m. at nagbasa nang wala pang isang oras, pagkatapos ay nagising ako bandang 4:00 a.m. at hindi na ako makatulog ng isa pang oras o higit pa. Sa pagkakataong ito, sinabi ng Beddit 3.0 na nakakuha ako ng 8 oras at 10 minutong tulog, na medyo malayo, habang sinabi ng Beddit 3.5 na nakatulog ako ng 7 oras at 8 minuto.
Bagong Beddit sa kaliwa, lumang Beddit sa kanan
Sinabi ng Beddit 3.0 na nakatulog ako sa loob ng 8 minuto, na hindi totoo dahil nagbabasa ako, habang sinabi ng Beddit 3.5 na inabot ako ng 51 minuto bago ako makatulog, isang sukat na mas malapit sa katotohanan. Sa pangkalahatan, ang Beddit 3.0 ay nag-orasan lamang ng 50 minutong gising, habang ang Beddit 3.5 ay sumusukat ng 1 oras 45 minutong gising.
Ang parehong bagay ay nangyari gabi-gabi, kung saan ang Beddit 3.0 ay patuloy na labis na tinatantya ang pagtulog sa pamamagitan ng kalahating oras hanggang isang oras at kalahati. Ang tanging oras na tumpak ang Beddit 3.0 ay noong nilaktawan ko ang pagbabasa, dumiretso sa pagtulog, at hindi nagising sa gabi.
Lumang Beddit sa kaliwa, bagong Beddit sa kanan
Ang iba pang mga sukat, tulad ng tibok ng puso, bilis ng paghinga, temperatura ng silid, at halumigmig ng silid ay magkatulad sa pagitan ng dalawang bersyon, at pareho silang tumpak batay sa iba pang mga sensor ng temperatura/humidity sa silid at sa aking Apple Watch.
Bagong Beddit sa kaliwa, lumang Beddit sa kanan
Sa kabuuan, hindi perpekto ang Beddit 3.5 dahil hindi nito matukoy kapag nakahiga pa rin ako sa kama habang sinusubukang makatulog (at hindi ako sigurado na anumang produktong pang-consumer sleep ang makakapagsabi ng pagkakaiba sa pagitan ng pagtulog at paghiga nang hindi gumagalaw sa kama) ngunit ito ay patuloy na nalampasan ang Beddit 3.0.
Ano ang Nakakadismaya Tungkol sa Beddit 3.5
May ilang feature na nawawala sa Beddit 3.5 na nawawala din sa mga nakaraang bersyon ng Beddit.
Hindi ko alam kung bakit, ngunit hindi ito naglilista ng mga partikular na oras kung kailan ako nakatulog o ang oras na nagising ako, na tila isang simple ngunit kapaki-pakinabang na karagdagan. Mayroong maliit na graph na may timeline dito, ngunit hindi ako makapag-zoom in para makita ito nang mas detalyado para makakuha ng mga partikular na oras ng pagtulog/paggising.
Kung hindi tumpak na sinusukat ng Beddit ang pagtulog sa isang gabi, mapupunta ang data na iyon sa Apple Health at hindi ko ito mae-edit sa anumang paraan. Sa Beddit 3.0, humantong ito sa maraming hindi tumpak na data ng pagtulog na naglilipat sa Apple Health app.
Wala ring pagpipilian para sa pag-idlip. Hindi ako isang taong umiidlip, ngunit nakikita kong nakakadismaya ito kung ako. Ang pag-idlip ay binibilang sa pagtulog sa gabi at hindi nito sariling sukatan.
Bottom Line
Kahit na may mga feature na inalis, ang katumpakan ng Beddit 3.5 ay mas mahusay kaysa sa naunang modelo na mas gusto ko ito. Hindi ito perpekto dahil hindi ito laging nakakakita kapag nakahiga ako sa kama at sinusubukang makatulog, ngunit halos palaging nakikita ito kapag nagbabasa ako, at nagbibigay ito sa akin ng mas magandang ideya sa dami ng tulog na nakukuha ko. sa isang gabi kumpara sa Beddit 3.
Marami sa mga inalis na feature ay hindi mga feature na ginamit ko sa naunang modelo at sa palagay ko ay hindi maiisip ng mga taong bago sa system ang kanilang kawalan, ngunit ang mga pagsasaayos na ginawa ng Apple ay magiging dealbreaker para sa ilang taong gumamit ng Beddit 3.
paano i-off ang mirroring sa iphone camera
Ang mga feature na inalis ay tila mas nakabatay sa pagtatantya kaysa sa aktwal na data, at ang katotohanan ng bagay ay hindi ka makakakuha ng tumpak na data ng ikot ng pagtulog tulad ng mahinang pagtulog o malalim na pagtulog mula sa anuman over-the-counter na sleep tracking device, kaya madaling maunawaan kung bakit ito inalis ng Apple.
Mukhang gumagamit ang Apple ng istilong Screen Time na diskarte sa pagsubaybay sa pagtulog gamit ang bagong bersyon ng Beddit, na nagbibigay ng data at pagkatapos ay hinahayaan kang magpasya kung ano ang gagawin dito. Wala na ang mga mungkahi at tip sa pagtulog, kung saan nag-aalok ang Apple ng mga notification na may oras ng pagtulog at mga lingguhang buod.
Bilang isang taong may mga isyu sa pagtulog, nakikita kong kapaki-pakinabang na magkaroon ng talaan kung gaano ako nakatulog sa isang partikular na gabi upang makagawa ako ng mga pagsasaayos sa paglipas ng panahon, at ang data na nakukuha ko mula sa Beddit - noong natulog ako, gaano ako katagal sa kama, at kung gaano karaming oras ang ginugol ko sa pagtulog - tila ito ang kailangan kong subaybayan ang aking kalinisan sa pagtulog. Hindi ito magiging sapat para sa ilang mga tao, at tiyak na maraming mga alternatibo doon.
Sa tingin ko, walang nangangailangan ng sleep tracking device, lalo na ang isa na nagkakahalaga ng 0, ngunit maaari itong maging kapaki-pakinabang para sa pagtatatag ng magagandang gawi, at para sa mga gustong mangolekta ng personal na data, tiyak na magandang karagdagan ito sa iba pang sukatan tulad ng tibok ng puso mula sa ang Apple Watch.
Kung paano bumili ng
Ang Beddit Sleep Monitor ay maaaring binili mula sa website ng Apple at piliin ang mga retail na tindahan ng Apple sa halagang 9.95.
Patok Na Mga Post