Apple Watch Series 2: Isang Perspektibo ng Swimmer

Bilang isang panghabambuhay na manlalangoy, nakita ko ang pagdaragdag ng 50-meter water resistance at pagsubaybay sa pag-eehersisyo sa paglangoy sa Apple Watch Series 2 na isang malugod na pagpapabuti na ginawa ang bagong relo na dapat magkaroon ng upgrade para sa akin. Habang ang orihinal na Apple Watch ay hindi na-rate para sa paglangoy, maraming mga gumagamit ang nagkaroon walang isyu regular na ginagamit ito sa tubig, bagama't ang kakulangan nito ng mga built-in na feature sa pagsubaybay sa paglangoy ay limitado ang pagiging kapaki-pakinabang nito.

ang iyong apple id ay ginagamit na ngayon para sa imessage sa isang bagong iphone

Sa Apple Watch Series 2, hindi lang na-upgrade ng Apple ang water resistance gamit ang mga bagong gasket at seal para maging angkop ito sa paglangoy, ngunit nagdagdag din ng bagong Pool Swim at Open Water Swim na ehersisyo para makatulong na subaybayan ang iyong pag-unlad. Bilang bahagi ng pagpapakilala ng Apple Watch Series 2 mas maaga sa buwang ito, itinampok ng Apple kung paano ito nagtrabaho sa mga manlalangoy sa mga fitness lab ng kumpanya upang bumuo ng software upang tumpak na masubaybayan ang mga ehersisyo sa paglangoy, mula sa paggamit ng accelerometer sa relo upang sukatin ang mga paggalaw ng braso hanggang sa pagsubaybay sa mga gastusin sa enerhiya sa panahon ng pag-eehersisyo.

Kaya gaano kahusay gumagana ang bagong Apple Watch kapag kinuha mo ito para sa ilang paglangoy sa isang pool? Tignan natin.

Nagsisimula

Ang pagsubaybay sa paglangoy ay pinamamahalaan sa parehong Workout app gaya ng iba pang uri ng ehersisyo, na may parehong pool at open water na mga opsyon sa pag-eehersisyo sa paglangoy na mapagpipilian at iba't ibang iba't ibang layunin na available para sa bawat pag-eehersisyo.

Kapag naglunsad ka ng pag-eehersisyo sa paglangoy sa pool mula sa Apple Watch, hinahayaan ka ng unang screen na ipasok ang haba ng pool na luluuyan mo. Ang default na value sa US ay 25 yarda, na siyang pinakakaraniwang haba ng pool, ngunit maaari mong ayusin ito nang manu-mano hanggang sa eksaktong bakuran kung kinakailangan. Ang puwersang pagpindot sa screen ay nagbibigay-daan sa iyong magpalit sa pagitan ng mga yarda at metro.

Ang susunod na screen ay kung saan mo itinakda ang iyong layunin para sa pag-eehersisyo. Tulad ng iba pang mga uri ng pag-eehersisyo, maaari kang mag-swipe pakaliwa at pakanan sa relo upang pumili sa pagitan ng mga nasunog na calorie, oras o distansya, o magtakda lang ng bukas na layunin. Kung nakumpleto mo na dati ang mga pag-eehersisyo sa paglangoy, ipinapakita ng relo ang iyong pinakamahusay na pagganap para sa bawat isa sa mga sukatan, na nagbibigay sa iyo ng sanggunian para sa pagtatakda ng mga bagong layunin.

Sa pool

Kapag napili mo na ang haba ng iyong pool at layunin sa pag-eehersisyo, handa ka nang umalis. Pindutin ang Start button at bibigyan ka ng relo ng tatlong segundong countdown at wala ka na.

Sa panahon ng iyong pag-eehersisyo sa paglangoy, maaaring magpakita ang Apple Watch ng hanggang apat na magkakaibang sukatan. Bilang default, kasama rito ang tagal ng pag-eehersisyo, mga aktibong calorie na nasunog, nakumpleto ang mga lap, at distansya. Gamit ang Apple Watch app sa iyong iPhone, gayunpaman, maaari mong i-customize ang display upang muling ayusin ang pagkakasunud-sunod ng iba't ibang sukatan o palitan ang ilan sa mga ito ng iba pang mga opsyon kabilang ang average na bilis, kabuuang calorie na nasunog, at tibok ng puso. Bilang kahalili, maaari mong itakda ang iyong Apple Watch na magpakita lamang ng isang sukatan sa isang pagkakataon at gamitin ang Digital Crown upang baguhin ang mga sukatan sa panahon ng pag-eehersisyo.

Ang isang natatanging aspeto sa mga ehersisyo sa paglangoy ay kapag nagsimula na ang pag-eehersisyo, awtomatikong nagla-lock ang screen ng Apple Watch upang maiwasan ang mga hindi sinasadyang pag-tap na maaaring mangyari habang ang tubig ay nakakasagabal sa touch sensing. Kung gusto mong i-pause ang iyong pag-eehersisyo sa anumang punto, pindutin lang ang Digital Crown at ang side button nang sabay-sabay. Ang pagpindot sa mga ito muli ay magpapatuloy sa pagsubaybay sa pag-eehersisyo.

Tulad ng detalyado sa panahon ng pagpapakilala nito mas maaga sa buwang ito, ang Apple Watch Series 2 ay may matalinong tampok na makakatulong sa pag-alis ng tubig mula sa speaker nito, gamit ang mga vibrations ng speaker mismo upang ilabas ang tubig mula sa speaker cavity kapag kumpleto na ang iyong pag-eehersisyo. Kapag na-pause ang iyong pag-eehersisyo at tapos ka na, ang pagpihit sa Digital Crown ay magpapalabas ng tubig mula sa speaker at magbubukas ng screen, na magbibigay-daan sa iyong mag-swipe pakanan at tapusin ang pag-eehersisyo, ipagpatuloy ang pag-eehersisyo, o muling i-lock ang display.

Gaano Kahusay Ito Gumagana?

Kaya gaano kahusay gumagana ang pagsubaybay sa pag-eehersisyo sa paglangoy? Ang sagot ay napakahusay kung ang iyong layunin ay lumangoy nang pabalik-balik upang i-rack ang yardage. Tumpak na nararamdaman ng relo ang mga indibidwal na stroke at parehong bukas na pagliko at pagliko sa mga dulo ng pool upang kalkulahin ang distansya na iyong nilakbay, lumipas na oras, at mga calorie na nasunog, at nakita kong malapit ang aktibong calorie na sinunog na sukatan na kinakalkula ng relo. sa mga figure na tinatantya ng iba pang mga mapagkukunan para sa iba't ibang uri ng aktibidad sa paglangoy.

Sinabi ng Apple na ang heart rate sensor ay maaaring hindi gumana nang maayos sa panahon ng mga aktibidad sa paglangoy dahil ang tubig ay maaaring makagambala sa mga sukat, ngunit ang mga nasunog na calorie ay patuloy na tinatantya gamit ang accelerometer ng relo. Sa aking karanasan, gayunpaman, ang sensor ng rate ng puso ay patuloy na gumagana nang napakahusay sa tubig, na tumpak na nakukuha ang aking tibok ng puso sa buong aking pag-eehersisyo.

pwede bang bumili ka na lang ng isang airpod

Kung saan ang pagsubaybay sa paglangoy ng Apple Watch ay nagsisimulang magkulang ay para sa mga taong gustong gumawa ng mas iba't ibang mga ehersisyo sa paglangoy batay sa mga set ng paglangoy at mga nakatutok na ehersisyo tulad ng mga stroke drill at pagsipa. Ang pagsubaybay ng Apple Watch ay naka-link sa kakayahan nitong makaramdam ng galaw ng braso, na nangangahulugang kung gagawa ka ng kick set, hindi nito ito kukunin. O kung nagsasagawa ka ng mga espesyal na pagsasanay upang gumana sa iyong diskarte, tulad ng mga one-arm stroke, kung maaaring hindi tumpak na masubaybayan kung wala kang regular na ritmo ng stroke.

Ang pagkalkula ng bilis ng Apple Watch ay nagiging hindi gaanong kapaki-pakinabang kung gagawa ka ng mga set na batay sa pagitan, dahil sasabihin lang nito sa iyo ang agwat na iyong ginagawa sa halip na ang iyong aktwal na bilis ng paglangoy maliban kung manu-mano mong i-pause ang pag-eehersisyo habang tinatapos mo ang bawat pag-uulit at ipagpatuloy bago simulan ang susunod. Mabilis itong nakakapagod, lalo na't nakita kong kailangan kong tingnan ang screen ng relo sa bawat oras upang matiyak na ito ay naka-pause at nagpapatuloy nang tama, dahil ang pagpindot sa crown at side button ay hindi palaging nakarehistro nang maayos.

Magiging maganda kung maramdaman ng relo kung kailan ako huminto sa dingding upang magpahinga at awtomatikong i-pause ang aking pag-eehersisyo at pagkatapos ay ipagpatuloy kapag itulak ko ang pader sa susunod kong paglangoy. Malinaw na nagsisimula itong makakuha ng nakakalito na pagkakaiba-iba ng mga random na paggalaw ng braso habang nagpapahinga mula sa simula ng isang bagong paglangoy na may isang accelerometer na lamang upang magpatuloy, ngunit pakiramdam ko ay maaaring may ilang mga pagpapabuti na ginawa dito.

Gusto ko rin ng isang paraan upang i-edit ang mga ehersisyo pagkatapos ng katotohanan na isama ang mga hindi sinusubaybayang aktibidad tulad ng mga kick set at drills, kahit na ito ay pagdaragdag lamang sa yardage. Sa ngayon, gumagamit ako ng third-party na app tulad ng MyFitnessPal para gumawa ng pangalawang pag-eehersisyo para tantiyahin ang mga nasunog kong calorie para sa mga bahagi ng aking mga ehersisyo na hindi masusubaybayan ng Apple Watch.

b&h na larawan black friday 2016

Tinatapos ang Iyong Pag-eehersisyo

Sa pagtatapos ng iyong pag-eehersisyo, ang Apple Watch app ay nagpapakita ng buod ng iyong session, kabilang ang oras ng araw na naganap ang aktibidad, dominanteng stroke na ginamit, distansya, oras ng pag-eehersisyo, haba ng pool, mga lap na natapos, average na bilis, average na tibok ng puso, at parehong aktibo at kabuuang calorie na nasunog, pati na rin ang lagay ng panahon sa iyong lokasyon.

Nasi-sync ang lahat ng data na iyon sa Activity app sa iyong iPhone, kung saan makikita ito sa tab na Workouts. Ang isang bonus na view sa iPhone ay nagbibigay-daan sa iyong hatiin ang average na numero ng bilis at makita ang iyong bilis para sa bawat 100-yarda na bahagi ng pag-eehersisyo. At siyempre, ang data ng ehersisyo at calorie ay awtomatikong nagsi-sync din sa Health app sa iPhone, pati na rin sa mga third-party na app na naka-hook sa HealthKit, upang makatulong na subaybayan ang iyong pangkalahatang katayuan sa kalusugan.

Open Water Swimming

Bukod sa paglangoy sa pool, masusubaybayan din ng Apple Watch Series 2 ang mga open water swim sa Workout app. Hindi ako gaanong fan ng open water swimming at kaya hindi ako nagkaroon ng pagkakataon na subukan ang function na iyon, ngunit gumagana ito sa katulad na paraan sa mga pool workout, na nagbibigay-daan sa iyong magtakda ng layunin para sa oras, distansya, o calories, o mag-iwan ng bukas na layunin.

Tulad ng paglangoy sa pool, maaari mong i-customize ang mga sukatan na ipinapakita sa display ng Apple Watch habang nag-eehersisyo gamit ang Apple Watch app sa iyong iPhone. Ang mga default na sukatan ay tagal, aktibong calorie, nasunog, average na bilis, at distansya, ngunit ang mga ito ay maaaring muling ayusin o palitan para sa kabuuang mga calorie na nasunog at mga sukatan ng tibok ng puso mula sa iyong iPhone.

Kapag na-hit mo ang 'Start', susubaybayan nito ang iyong pag-unlad sa paglangoy, at hangga't gumagamit ka ng freestyle stroke ay gagamit ito ng GPS para i-plot ang iyong lokasyon at bilis habang sinusubaybayan ng accelerometer ang iyong mga nasunog na calorie. Kapag nakumpleto na ang iyong paglangoy sa bukas na tubig, maaari mong tingnan ang isang mapa ng iyong ruta sa loob ng entry sa Workout sa Activity app sa iyong telepono.

dapat ba akong bumili ng apple watch

Balutin

Maraming seryoso at hindi seryosong mga manlalangoy at triathlete ang nagsusuot na ng mga fitness na relo upang subaybayan ang kanilang mga pag-eehersisyo, ngunit ito ang aking unang pagsabak sa pagsubaybay sa paglangoy sa pulso. Gusto ko ang pagsubaybay na maibibigay ng Apple Watch sa paglangoy sa pool upang makatulong na masubaybayan ang aking yardage, tibok ng puso, at mga calorie na nasunog, at ito ay isang bagay na malamang na patuloy kong paglalaruan. Ito ay mahusay para sa pagsubaybay sa mahabang ehersisyo na may isang minimum na paghinto.

Kung nagsasagawa ka ng mga hanay ng maiikling paglangoy o iba't ibang set na kinasasangkutan ng mga drill o pagsipa, maaaring nakakadismaya na hindi masubaybayan ang aktibidad na iyon o kailangang pamahalaan ang pag-pause at pag-unpause ng pagsubaybay upang paghiwalayin ang paglangoy sa mga pagitan ng pahinga. Ang madalas na pagtutok sa relo upang matiyak na tumpak itong sumusubaybay at sa tamang oras ay maaari ding malihis ang iyong atensyon mula sa aktwal na paglangoy, bagama't malamang na bubuti iyon sa paglipas ng panahon habang nagiging pamilyar ako sa paggamit ng relo sa pool.

Para sa mga kadahilanang iyon, ang Apple Watch Series 2 ay maaaring hindi pa maging isang pang-araw-araw na swim tracker para sa akin, bagama't patuloy akong mag-eeksperimento dito upang malaman ang pinakamahusay na paraan upang maisama ito sa aking mga pag-eehersisyo upang maibigay ang pinakamahusay na data na may pinakamababang pagkagambala sa aking pokus sa pag-eehersisyo.

Kung saan ang bagong Apple Watch ay maaaring maging isang malaking benepisyo, gayunpaman, ay para sa mga open water swimmers. Ang mahahabang freestyle swim ay mainam para sa pagsubaybay gamit ang Apple Watch, at ang GPS ng relo ay dapat gawin itong isang mahusay na tool para sa pagsubaybay sa mga lawa at karagatan na paglangoy kung saan mahirap tantiyahin kung gaano kalayo ang iyong lumangoy. Tiyak na hindi ito ang unang GPS swim tracking watch, ngunit para sa mga open water swimmers ito ay isang magandang karagdagan sa isang Apple Watch na maaari nilang isuot sa buong araw upang magbigay ng maraming iba pang mga function.